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    減脂人一周做幾次hiit

    更新:2017-02-08 15:18:57  分享:邱煥雅

    簡明:不超過6次!

    減脂人一周做幾次hiit

    不超過6次。

    HIIT是一種強度比較高的運動方式,對于減脂人一周做幾次HIIT這個問題來說,是需要根據個人的體能、運動經驗、恢復能力等各種因素來共同決定的。

    如果是新手的話,那么建議可以先做一次HIIT,然后再根據身體恢復的程度來決定下次HIIT的時間,之后當身體體能上來之后,也能適當地增加運動的次數,但一般建議一周最好不要超過6次,以免對身體健康造成不利的影響。

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