簡明：直接食用 準備一個芒果，將芒果洗凈，從中間切開！
直接食用
1. 準備一個芒果，將芒果洗凈，從中間切開。
2. 然后切成在果肉上劃“井”字，翻開后，切成小塊即可食用。
好處：這樣可以最大程度的吸收芒果中的營養。
榨汁食用
1. 將芒果洗凈、去皮、切塊備用。
2. 隨后將芒果放入榨汁機中，榨汁完成后，放入杯中。
3. 與酸奶搭配，攪拌均勻后即可食用。
好處：芒果酸奶中的營養成分豐富，不僅能緩解孕吐，在一定程度上還能預防便秘。
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